od czego

To już zależy od braków w diecie czego masz niedobór...

[...] a dla odmiany- moj kolega pojechał tam na 3 miesiące (wymiana ze studiów) i spasł się jak prosie, bo żarł whoopery z burger kinga i inne smieci całymi dniami. tak wiec- sprawa indywidualna. Jak ktos jedzie za ocean i dostaje "małpiego rozumu" bo opycha sie wszystkim co tam mają, czego tu nie widział, etc.. to logiczne ze sie utuczy

[...] asg kupiłem na potrzeby krwawej megi,bo uczyliśmy się jak zayebać przeciwnikowi gun'y,gdy nas nimi terroryzują ogólnie te wszystkie combaty i km to smiech na sali,większość technik nie jest się w stanie użyć w realnej sytuacji,często to takie kombosy,że po wyjściu z zajęć to nie wiesz od czego byś zaczął jakby naprawdę takie coś miałoby miejsce

[...] wtedy wal tak jak napisalem w poprzednim poscie. Co do kalkulator to tez go chyba kiedys uzywalem (w excelu???) ale najlepszy kalkulator to ten z tylu paczki po zarciu . Dlaczego? Nie pamietam jak w vitalmaxie ale np w kalkulatorze sfd sa wyroznione tylko najpopularniejsze produkty. Ja mieszkam w angli i niektore produkty musze zastapic czyms [...]

[...] Od lipca zaczynam już to brać. Ułożyłem dietę i mam zamiar uczciwie przećwiczyć te 2 miesiące Będę trenował 4 razy w tygodniu plus jakieś tam treningi na worku. Czy mam dokupić coś jeszcze bo zbytni nie orientuje się w kreatynach co do czego bo to będzie mój pierwszy cykl kreatynowy a wszędzie różnie piszą. I czy dobrą kreatynę wybrałem ?

Wypełnij ankiete działu, wrzuć plan, ocenimy. Plan ćwiczeń zmieniamy, gdy nie przynosi już efektów, a nie co okreslony czas. To nie my decydujemy od czego pownieneś zacząć. A na mase, czy rzęźbę jest dieta, a nie trening... Pozdrawiam, Venc1LQ.

witam Rafał B Troszke niedbale napisalem to o odzywkach i suplach a ty troszke chcesz sie przyczepic do mojej wypowiedzi Wiesz czego jestem pewny tego ze najwazniejszy jest trening,dobra dieta i regeneracja!!!!!!!!! amen! nie zachaczam nawet o doping zeby nie zaczynac nowej rozmowy Jestem po artroskopii,gdy jestem w pozycji siedzacej dluzej niz [...]

[...] pod wrażeniem. Ale jak to mówią bez rozgrzewki i dobrej techniki nic nie zrobisz. Taki krótki komentarz ode mnie mniej doświadczonego. Ale daje słowo że wiem co mówią i do czego chcą Cię namówić i dobrze radzę posłuchaj się. U mnie ciężar na siłowni stał prawię w miejscu a teraz z treningu na trening powoli w górę. Myślę że za 2 miechy z 85kg w [...]

Siema Łukasz, w te wakacje poroochasz :) Ogólnie, to może być. Masz jakieś zdjęcia, od czego zaczynałeś?Ile ważyłeś? Zmieniony przez - Vat23 w dniu 2011-06-25 10:28:57

[...] do czola 12.5x5 15x5 6 PROSTOWANIEM NOG NA WYCIAGU zaliczone 7 LZDKI zaliczone 8.Brzuch wyciag od gory(nazywam to allahy) 4 serie http://www.youtube.com/watch?v=tgNDJ1pgrag Martwy ciag ostatnia seria Wrazenia z treningu 1.Latwo poszlo 2.Ostatnia seria juz ciezej 3.Ostatnia seria ciezko jakos 4 i 5 zaliczone z czego jestem zadowolony

[...] sezon. Pierwsze 3 sezony grałem na pozycji libero, ostatni na pozycji przyjmującego. Mój wzrost (183cm) sprawia jednak, iż poważniej myślę o grze na pozycji libero. Dlaczego to piszę? Otóż chciałbym dzięki systematycznym treningom (nie tylko klubowym, na hali, ale również w domu) zwiększyć swoją dynamikę. Jeśli trening "dynamiczny" dałoby [...]

Obli, powiedz ze masz uczulenie od orzechow i/lub czekolady (80% szans ze bedzie w ciescie choc jedno z tych) U mnie konwersacje wygladaja mniej wiecej tak: - a co robilas w Stanach - doktorat - a z czego? - z motywacji do cwiczen fizycznych I tu juz jest z gorki o odchudzaniu, cudownosci Dukana i zalet hula hop

[...] rana pomiary i zobaczymy. Chyba troszku spadło mi w pasie bo spodnie tak jakoś nie uwierają i nie są opięte, ale zobaczymy. Obli i co od jutra jak zrobić rozpiskę michy, ile czego i na jakiej kaloryczności? Przed oczyszczaniem informowałaś, że później zbudujemy inna diete, zmniejszymy ci bialko no i cholera ja nie wiem w jakich proporcjach. [...]

Witam, mam 15lat trenuję piłkę nożną mam 178cm i waże 60kg. Mam bardzo dużo skóry na brzuchu i chciałbym zapytać się od czego ją mam i jak ją zrzucić, nigdy nie byłem gruby mam całkiem ładnie wyrzeźbione mięśnie brzucha, więc nie wiem od czego to jest. Proszę o pomoc :)

Nie mogę zrozumieć dlaczego w Krakowie, jak stwierdził gregoterm na pewno sędziowanie będzie ostrzejsze niż w Zakopanem, może wyjaśni z czego ma wynikać ta jawna dyskryminacja zawodników. Powinno być na odwrót bo zawody są w sali teatralnej kościoła, a może to ma być zemsta sędziów bo mszalne jest słabsze od okowity. Przecież jedne i drugie [...]

[...] mnie ani razu z tego co czulem, wydaje mi sie ze lepsza technika 3.Tak samo, lzej niz tydzien temu i lepiej technicznie... 4.Slaby jestem w podciaganiu... Lepiej niz tydzien temu, ale nadal daleko od tego czego bym chcial... W 1szej serii czulem zapas jakichs 3 powtorzen. 5,6. *******y ;p Filmiki troche slabe - musze podszkolic kamerzyste :D

[...] pod siebie na oko myślę tak: 6x 12 6x 18 4x 24 3x 28 1x 32 1x 36 1x 38 (?) coś zmienić? i przy okazji: "the Schwarzbeim Principle" - warto przeczytać? (szukam czegoś na wzór Waszych mądrości tylko w 1 kawałku, w miare możliwości od a do z: co z czego wynika itp) -------- widzę że wywaliło mi powiadomki do bloga i-p, eh, trzeba [...]

Cokta - dobry pomysł, kto wie może wstawię jak kręcę na bieżni Obecnie nie mam ciśnienia na jakiś konkret cel typu WL (poza sylwetką) bo tu wiadomo każdy chce mieć jak najlepszą. Solaros - myślę, że dla mojej wagi to nie jest jeszcze jakoś mega dużo. Chyba, że się mylę? wsiok - miałeś rację tak fachowo to się nazywa. Czego bym nie zrobił gdybym [...]

[...] wpływem wysiłku fizycznego w szkielecie zachodzą bardzo różne zmiany. Zależą one od stanu szkieletu, wieku zawodnika, jego konstytucji i wymagań treningowych. A teraz coś, czego do końca nie rozumiem, zostało to wspomniane w książce panów Magiery i Walaszka, wypada o tym wspomnieć gdyż często padają na ten temat pytania: „ W okresie wzrostu [...]

[...] extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak już używam i mogę zakupić. Stosowane wcześniej diety : Nie stosowałem Witam i proszę o ocenienie mojej diety w razie czego wskazanie poprawek. (DT wt,czw,sob) (DNT pon,śr,pią,ndz) Plan Dnia treningowego wygląda następująco : 8:00 pobudka 8:05 zażycie 2 tabs dyma burn extreme i 10g Bcaa uns [...]